Comúnmente definimos o clasificamos a las emociones como
buenas, malas, positivas o negativas. Sí hablamos de alegría, gozo, felicidad o
amor, por lo regular las denominamos
como buenas o positivas y si hablamos de enojo, tristeza
o frustración, comúnmente las denominamos como negativas. Podemos sentir
alegría por compartir tiempo con nuestro amigo y después sentir tristeza por la
pérdida de alguna persona.
Pretender negarse las emociones indeseables con estrategias
como “sonríe aun que por dentro estés triste para que nadie lo note”, “no te
enojes, las niñas buenas no lo hacen” o “no llores porque eso denota debilidad”.
Saber manejar las emociones tienen que ver con la capacidad
de reconocer lo que se siente, expresarlo adecuadamente (con la persona a apropiada , en el momento adecuado ),hablando solo de su experiencia sin culpar u ofende a nadie.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario